Ваканция за организма

37 0

Тежки гарнитури и тестени изделия – похапнете зелено.

Около пържолите и печеното прасенце винаги има подобаваща гърнитура-сотирани картофи,ориз с дреболийки и какви ли не още храни с висок гликемичен индекс. Те принуждават панкреаса да отделя голямо количество инсулин и затварят омагьосания кръг от трудносмилаеми продукти.Това изисква да дадете почивка на храносмилателните органи,като им предоставите впоследствие лесно смилаемо меню,което включва зеленчуци на пара и повече супи, но нека да не са от картофи и тиква.

Наблегнете на зелените зеленчуци, които са богати на фибри и калий, а като бонус  имат и дрениращ ефект.

В релаксиращите блюда включете  риба, птиче месо и растителни протеини- леща, покълнало жито, зърнени и млечни храни.

Sending

Съдържание на статията

User Review
0 (0 votes)

Related Post

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *