КАКВО БИ ТРЯБВАЛО И КАКВО ВСЪЩНОСТ КОНСУМИРАТ ХОРАТА С ДИАБЕТ

58 0

Ето и най-добрата, според повечето експерти в САЩ и Обединеното кралство, антидиабетна диета: Приемайте 50 до 60% от необходимите ви дневно калории под формата на въглехидрати, по-малко от 30% мазнини (по-малко от 10% да бъдат наситените мазнини) и 30 до 40 грама растителни влакна. Според едно от последните изследвания, броят на диабетиците, спазващи горните препоръки, е малък.

От запитаните 92 пациенти само 3% консумират 50 и повече процента от необходимите си калории във вид на въглехидрати – при повечето този процент е около 40. Само 14% поддържат дела на мазнините под 35% от общите калории, повечето приемат със 60 до 80% повече от необходимите наситени мазнини. Четиридесет процента от мъжете и само 10% от жените получават препоръчваната доза влакна. Учените обясняват обезсърчаващото положение с факта, че много диабетици не са виждали диетолог години наред и може би се придържат към старите препоръки, ограничаващи мястото на въглехидратите.

Sending

Съдържание на статията

User Review
5 (1 vote)

Related Post

АКНЕ: МИТЪТ ЗА ШОКОЛАДА

Posted by - ноември 12, 2022 0
Ако се опасявате, че шоколадът предизвиква акне или пъпки, вие не сте единственият, който мисли така. Широко разпространено е мнението,…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *