ДЕГЕНЕРАЦИЯ НА МАКУЛАТА – МОРКОВИТЕ СПАСЯВАТ СТАРИТЕ ОЧИ

29 0

Това е истина. Ако ядете по един морков на ден, това може да ви предпази от ослепяване, когато остареете. С годините макулата, тънката централна част на ретината, непрекъснато е подложена на действието на свободни радикали на кислорода, идващи от слънчевата светлина, и на други фактори на околната среда. В резултат на това макулата може да се увреди, като причини отслабване на зрението и дори слепота. Дегенерацията на макулата засяга около 10 милиона американци на възраст около 50 години и 30% от 75-годишните, и хората в близка до тази възраст. Но ако се приемат в малки дози антиоксиданти чрез храната, това може да помогне на макулата да се защити от съсипващите зрението свободни радикали.
Наистина хората, които ядат много плодове и зеленчуци, съдържащи бета-каротин, са по-малко предразположени към макуларна дегенерация с течение на годините. Когато изследователи от Университета на Илиноис, в Чикаго анализирали начина на хранене на около 3000 възрастни американци през 1988 г., установили, че изяждането на един морков дневно, или на друг плод или зеленчук, богат на бета-каротин, намалява възможността от макуларна дегенерация с 40%, в сравнение с онези, които ядат подобна храна по-малко от един път седмично. Колкото повече храни, съдържащи бета каротин консумират хората, толкова повече намалява рискът. Проучването показва, че храните с много витамин С, друг антиоксидант, също намаляват макуларната дегенерация.
Боровинките могат да играят особена роля при опазване на зрението. Екстрактът от боровинки, който съдържа във висока концентрация съставки, наричани антоцианозиди, доказано забавя загубата на зрение.

Sending

Съдържание на статията

User Review
0 (0 votes)

Related Post

Внимание с плодовите сокове

Posted by - септември 30, 2022 0
Някои хора смятат, че плодовите сокове съдържат повече витамини и минерални соли, отколкото целите плодове. Само че повечето витамини не…

Златни правила за спешни случаи

Posted by - септември 30, 2022 0
В животозастрашаваща ситуация е много важно да запазите самообладание. Макар да е напълно естествена реакция, паниката не помага на пострадалия и…

Аритмия – билкови рецепти

Posted by - октомври 23, 2022 0
Рецепти на традиционната медицина за предсърдно мъждене При лечението на сърдечни заболявания народните лечители отдавна отбелязват специалните ползи от някои…

Коментирай

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *